Estamos cada vez mais preocupados com a saúde, bem-estar e qualidade de vida. Mais um ano começou e nós temos certeza que pelo menos um desses três pontos acima está na sua listinha de objetivos para 2022.
Com uma série de benefícios, o CrossFit vem se tornando mais e mais atraente para as pessoas que buscam resultados eficientes e fuga na rotina.
Com o uso de instrumentos pouco comuns em academias, uma das características mais marcantes da modalidade, o CrossFit conta com exercícios físicos intensos e que trabalham o corpo todo. Cada treino é inédito, divertido e eficiente, o que mantem os praticantes motivados e dispostos.
Agora, se você ainda não está convencido de iniciar o no CrossFit, nós separamos três motivos. Vamos conferir?
Emagrece de forma eficiente
Por ser um treino bem intenso, trabalhando o corpo todo, o CrossFit é uma das atividades mais indicadas para quem busca queimar calorias. Dependendo da intensidade e da frequência dos exercícios, em uma hora de aula, é possível queimar até 1.000 calorias.
Melhora o condicionamento físico e fortalece e tonifica os músculos
Já que trabalha o corpo todo, a modalidade é perfeita para melhorar o condicionamento, que está diretamente relacionado com a capacidade de realizar os exercícios sem tanto esforço e evitando lesões no corpo. Ou seja, com a pratica constante, é possível perceber que os movimentos irão se tornar mais fluidos, mantendo os resultados.
Além disso, para quem não gosta de musculação e procurar alternativas para malhar o corpo, o CrossFit é a pedida ideal. Pernas, braços e abdômen ganham força de forma saudável.
Reduz o estresse
Como a maior parte das atividades trabalham o corpo todo, a pratica do CrossFit hormônios como endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina. Essas substâncias são capazes de melhorar o nosso humor e promover aumento de bem-estar em geral.
Ao praticar regularmente é possível perceber os efeitos desses hormônios no corpo e você irá se sentir cada vez mais disposto e alegre e menos estressado.
E aí, está esperando o que para começar o ano de um jeito diferente? Entre em contato com a nossa equipe e treine com a gente!
