Os programa de treinamento do Crossfit conta com exercícios que incluem o corpo humano inteiro, sem que haja o isolamento de um músculo ou um conjunto de músculos.
Com isso, é possível desenvolver 10 capacidades físicas que trarão ainda mais qualidade para a sua vida e para o seu dia a dia!
Agilidade
Coordenação
Equilíbrio
Flexibilidade
Força
Potência
Precisão
Resistência cardiorrespiratória
Resistência muscular
Velocidade
Seja para a prática de exercícios físicos ou para o seu cotidiano, todas essas capacidades são fundamentais para que você consiga realizar as suas tarefas sem ficar excessivamente cansado(a).
Além disso, ao longo dos treinos, será possível constatar a expansão dos seus limites, já que, conforme você for se adaptando à rotina, naturalmente conseguirá vencer as suas limitações e estabelecer novos desafios.
É desta forma que o Crossfit contribui para a SUA VIDA!
Quer saber mais sobre como podemos ajudá-lo(a)? Entre em contato com as nossas unidades, tire suas dúvidas com os nossos Head Coaches, conheça os nossos planos e matricule-se!
